Porque começar um blog para registrar meu emagrecimento?

Bem, por vários motivos...

Pra começar, já vi esse filme outras vezes. Já perdi a conta de quantas vezes iniciei uma dieta, segui alguns meses me matando de malhar e comendo o dia inteiro as calorias que alimentariam um hamster. Daí vem mau humor, cansaço, tonturas homéricas... Aguento até onde dá e largo a dieta. Pouco tempo depois engordo tudo o que havia emagrecido e mais um pouco, até começar a sentir o cansaço, dores nas costas, falta de disposição, começo a ficar doente por qualquer coisinha. Daí penso: "nova dieta! dessa vez vai!" E recomeço a malhar como um jegue e comer como um hamster durante o tempo que eu aguentar (e que não costuma ser muito).

"Mas porque eu não emagreço?", eu me pergunto e você se pergunta. Que menina esforçada! Come pouco e malha muito. Não é isso aí?

Não! - pasme. Feito dessa maneira radical, eu vou contra a natureza do meu corpo. Por isso afirmo por experiência própria que:

1- malhar como se fosse o último dia da minha vida, sendo que o corpo deveria estar se habituando calmamente à malhação depois de uma era sedentária... é pedir pra arrabentar os músculos, e logo alguma dor ou contusão vai me fazer parar de malhar.

2- comer como um hamster não sustenta um corpo de praticamente 105 quilos, principalmente vindo de um oba-oba onde eu comia sem restrição. Com a mudança radical o corpo entra numa espécie de "modo de economia", e vai chegar numa época que eu posso comer como 1/2 hamster que nem assim vou emagrecer.

3- comer muitíssimo menos do que o corpo necessita para se manter me faz ficar desnutrida e fraca, uma vez que não dá nem pra pensar em "variar os grupos alimentares" e "ingerir mais frutas" com tão pouca caloria. Meu corpo deve pensar nessas horas: "você está querendo emagrecer ou matar a gente??"

4- o mais trágico e mais importante: eu emagreço, largo a dieta, engordo, pego a dieta, emagreço, largo a dieta, engordo, pego a dieta... sabe o que esse "efeito sanfona" faz por mim e por você também? Além de outros males à saúde, ele cria resistência ao emagrecimento. É, resistência. Isso significa que a cada vez que eu tentar emagrecer, será mais difícil eliminar os quilos excedentes. Não é uma maravilha?

Então, podemos concluir calmamente que:

É-HORA-DE-PARAR-COM-ESSA-INSANIDADE!

Como diz o ditado: "quando você não pára, a vida te pára." E, quase sempre, essa "parada" é no hospital. Então vamos pôr ordem na casa!

Decidi que:
1- Estou com 42 anos, já é mais do que hora de emagrecer de uma vez, porque estou sentindo o peso da idade (quando se está com mais de 40 quilos de excesso, aos 42 você se sente com 60!)

2- Preciso de ajuda profissional, já que "me virando sozinha" nunca deu certo. Minha primeira providência foi buscar uma nutricionista, que montou um cardápio personalizado pra mim, segundo os meus gostos e rotinas, mas completamente balanceado. Assim, além de alimentar, também estou NUTRINDO o meu corpo, o que me dará um emagrecimento sem tonteiras nem fraquezas. (Comecei o tratamento no dia 30/07/2014)

3- Preciso malhar regularmente e com moderação. À medida que o corpo for se adaptando e perdendo peso, irei modificando a intensidade e os objetivos. No momento só desejo que os exercícios acelerem a queima de calorias e melhorem minha disposição. Vou procurar um profissional de educação física pra me orientar.

4- Vou procurar um dermatologista! Minha pele já passou por vários engorda-emagrece-engorda e... eu já passei dos 40 né! É hora de obter ajuda profissional pra cuidar da acomodação da pele desde o início do emagrecimento, por que serão mais de 40 quilos. Se despencar tudo, sou capaz de ficar mais infeliz do que estou agora gorda pra caramba.

Então, essas são as diretrizes desse - definitivo - emagrecimento. Comprometo-me a fazer essa reeducação alimentar dar certo desta vez, junto com a mudança de estilo de vida.

Por fim, aqui estou eu, no início desta mudança de vida... aos 42 anos, com 104.9 kg, 1.63 m e com essa cara de quem está "sem vontade de cantar uma bela canção"...

Daqui para frente irei relatar aqui no blog como vão as mudanças, os bons e maus momentos, onde irei buscar a garra pra superar os momentos difíceis... Vou falar de possoas que me inspiram, objetivos que quero alcançar, sonhos que tenho... Também irei postar dicas testadas que funcionaram pra mim e receitas "permitidas" numa dieta saudável.

E aqui vou eu, rumo à minha meta: pesar 60 kg em junho de 2015. Isto se, eu disse SE o emagrecimento for de vento em popa, ao passo de 4 quilos a menos por mês, TODOS OS MESES. Como sei que o emagrecimento costuma diminuir o ritmo lá pro meio do tratamento, posso adiar essa meta para dezembro de 2015. Nesse caso conto em emagrecer metade do peso à razão de 2 quilos por mês.

Bem, é isso. Boa sorte para mim, que desejo emagrecer e transformar minha vida. E boa sorte para você, que chegou nesse blog procurando auxílio para a sua própria transformação. Buscar já é parte da solução.

"Uma caminhada de mil léguas começa com o primeiro passo." - Provérbio Chinês